Mind4Work | 06 - 20540800 / info@mind4work.nl / KvK 91484723
'TAFELOPSTELLING EN GRENSINZICHT'
- systemische coachingssessies - in 3D een visualisatie van jouw uitdaging, situatie of probleem of eigen mentale grenzen en wensen -
Mind4Work biedt naast Mindfulness ook 1 op 1 sessies aan voor medewerkers. Dit om nog meer inzicht in een bepaalde situaties te krijgen, die specifiek in jouw leven spelen en waar een pijnpunt of een vraag zit. DIt kan je gezin zijn, je werk, jouw (mentale) grenzen of je familie of een bepaald thema waar je mee worstelt. Je krijgt inzicht in je patronen en gedrag, jouw plek in bepaalde situaties, jouw mentale grenzen ( je eigen ik-grens), wat wel of niet goed voelt en wat er nodig is om het te veranderen.
Er wordt in 3D een opstelling gemaakt met behulp van bijvoorbeeld blokjes die allemaal iets of iemand representeren. Door middel van vragen aan en antwoorden van de client wordt er helder inzicht verkregen in het vraagstuk, de uitdaging of ontwikkeling waar het over gaat. Ook kan er een test worden gemaakt om nog meer inzicht in bijvoorbeeld je eigen grenzen te krijgen. Deze coachingssessies zijn erg aan te bevelen naast de Mindfulness training waar je bewuster en opmerkzamer leert te zijn; de basis om patronen te kunnen doorbreken, beter grenzen te stellen in bepaalde situaties en beter voor jezelf te gaan zorgen.
Er wordt voor de opstellingssessies ongeveer 1,5 uur per keer uitgetrokken, €145,00 per sessie (voor particulier) en €185,00 per sessie (excl btw, via werkgever) . Vaak zijn 2 of 3 sessies voldoende. Indien het met Mindfulness training gecombineerd wordt, of na een mindfulnes training als verdieping wordt gedaan, kunnen er zinvolle cross-overs gemaakt worden.
Thema's in een opstelling
Grensinzicht - jouw mentale grenzen in 3D
Gezins- of familieopstelling
FEITEN EN CIJFERS 1:
--Wat doet mindfulness met je hersenen?
Wat gebeurt er wanneer je mindfulness toepast? Wat gebeurt er in de hersenen wanneer je mindfulness technieken toelaat in je leven? Mindfulness is een manier van leven en een manier van kijken naar de dingen. We leven in een snelle wereld waarin we gewend zijn meerdere dingen tegelijk te doen. Maar hoe bewust zijn we daadwerkelijk bezig met deze dingen. En hoe bewust leven we?
Mindfulness is een specifieke, mentale oefening voor de hersenen. Hierdoor worden bepaalde gebieden beter ontwikkelt. Omdat mindfulness zich op specifieke, unieke functies richt kan men resultaat verwachten uit dit type oefening. Hierbij valt te denken aan meditatie en concentratie oefeningen. Studies hebben uitgewezen dat mensen die mindfulness oefeningen doen meer gerichte aandacht momenten hebben. Zich dus eerder en makkelijkere volledig in beslag laten nemen door de activiteit waar ze op dat moment mee bezig zijn. De studie wees ook uit dat deze mensen een hogere level van geluk voelden. (Bron: https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/leven/120327-wat-doet-mindfulness-met-je-hersenen.html)--
Feiten en cijfers 2 :
Een scala van publicaties in de media en van de overheid geeft aan dat 33 tot 50% van het ziekteverzuim binnen bedrijven gerelateerd is aan stress of psychosociale oorzaken
-- Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland.
Stress op het werk is beroepsziekte nummer 1. Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische aandoeningen. 15,7 procent van de werknemers meldt jaarlijks burn-outklachten. Zo’n 5 procent van de beroepsbevolking komt als gevolg daarvan langdurig thuis te zitten. Een fikse burn-out leidt gemiddeld tot 242 dagen verzuim.
De jaarlijkse verzuimkosten gerelateerd aan een burn-out worden begroot op 1,8 miljard euro. Dat berekenden het CBS, TNO en Arboned.
(Bron: https://www.monitorarbeid.tno.nl/nl-nl/publicaties/factsheet-week-van-de-werkstress-2021/
© 2023 Mind4Work - Profiel - ontwerp & communicatie Pr