Mind4Work | 06 - 20540800 / info@mind4work.nl / KvK 91484723
OVER MIJ
In september 2018 ben ik, Maike Konings, gestart met Mind4Work. Ik werk al jaren op HAS Green Academy en heb veel ervaring met doceren, en coachen en geven van verschillende trainingen en het adviseren in en over een gezonde en biodiverse leefomgeving in 'de groene en openbare ruimte sector'. Ik wilde er graag een nieuwe uitdaging bij; mijn eigen bedrijf. Jaren geleden heb ik zelf een 8 weekse Mindfulness training gevolgd en was er meteen van overtuigd dat het voor heel veel mensen iets in hun dagelijks leven kan betekenen. Inmiddels mijn 'skills en toolkit' verder aangevuld met verschillende opleidingen die ik apart of gecombineerd inzet tijdens teamtraining en coaching. Ik ben gediplomeerd:
- Mindfulness trainer (MBCT/MBSR), bedrijfsmindfulnesstrainer, mindfulness trainer voor jongeren
- Systemisch coach - trainer; Tafelopstellingen en Grensinzicht
- Positieve gezondheid trainer
- Drijfveren trainer (Buttons professional)
Naast Mindfulness kan ik dus systemisch coachen en verschillende facetten van gezondheid en vitaliteit inzetten tijdens trainingen, workshops en teamdagen
Waarom doe ik wat ik doe? Ik zie het als een uitdaging en missie om in mijn trainingen deelnemers zelf inzichten te laten verkrijgen. Om zo betere en gezondere keuzes in privé of werksituaties te kunnen maken, weerbaarder te zijn in wat voor situatie dan ook, beter om te gaan met stress (en pijn) en meer rust te ervaren. Mijn missie is een brug slaan tussen mijn twee werkvelden: Mindfulness-persoonlijk leiderschap EN 'de openbare ruimte & groensector' en mensen bewust maken van de impact die ze zelf kunnen maken om fysiek en mentaal gezond te leven in de eigen werk-en leefomgeving.
Mijn trainingen zijn praktisch, leerzaam (je leert veel over de werking van je brein, gezondheid) en ervaringsgericht, kunnen rustgevend zijn, soms confronterend, maar ook gezellig. De deelnemers in een groep ervaren vaak veel herkenning onderling, dat is fijn.
Mijn hobby's zijn: moestuinieren, lezen, wandelen, genieten van natuur, koken. Ik sport regelmatig en ga graag op pad met gezin, kinderen en vriendinnen.
Wil je graag lezen wat deelnemers vonden van mij als trainer, wat de training voor hen heeft betekend en wat ze ermee kunnen, lees dan de reviews-recencies.
FEITEN EN CIJFERS 1:
--Wat doet mindfulness met je hersenen?
Wat gebeurt er wanneer je mindfulness toepast? Wat gebeurt er in de hersenen wanneer je mindfulness technieken toelaat in je leven? Mindfulness is een manier van leven en een manier van kijken naar de dingen. We leven in een snelle wereld waarin we gewend zijn meerdere dingen tegelijk te doen. Maar hoe bewust zijn we daadwerkelijk bezig met deze dingen. En hoe bewust leven we?
Mindfulness is een specifieke, mentale oefening voor de hersenen. Hierdoor worden bepaalde gebieden beter ontwikkelt. Omdat mindfulness zich op specifieke, unieke functies richt kan men resultaat verwachten uit dit type oefening. Hierbij valt te denken aan meditatie en concentratie oefeningen. Studies hebben uitgewezen dat mensen die mindfulness oefeningen doen meer gerichte aandacht momenten hebben. Zich dus eerder en makkelijkere volledig in beslag laten nemen door de activiteit waar ze op dat moment mee bezig zijn. De studie wees ook uit dat deze mensen een hogere level van geluk voelden. (Bron: https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/leven/120327-wat-doet-mindfulness-met-je-hersenen.html)--
Feiten en cijfers 2 :
Een scala van publicaties in de media en van de overheid geeft aan dat 33 tot 50% van het ziekteverzuim binnen bedrijven gerelateerd is aan stress of psychosociale oorzaken
-- Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland.
Stress op het werk is beroepsziekte nummer 1. Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische aandoeningen. 15,7 procent van de werknemers meldt jaarlijks burn-outklachten. Zo’n 5 procent van de beroepsbevolking komt als gevolg daarvan langdurig thuis te zitten. Een fikse burn-out leidt gemiddeld tot 242 dagen verzuim.
De jaarlijkse verzuimkosten gerelateerd aan een burn-out worden begroot op 1,8 miljard euro. Dat berekenden het CBS, TNO en Arboned.
(Bron: https://www.monitorarbeid.tno.nl/nl-nl/publicaties/factsheet-week-van-de-werkstress-2021/
© 2023 Mind4Work - Profiel - ontwerp & communicatie Pr