Mind4Work | 06 - 20540800 / info@mind4work.nl / KvK 91484723
VOOR BEDRIJF
Training & workshops of een teamdag
Voor bedrijven en organisaties organiseer ik praktische en interessante trainingen, workshops en teamdagen. Persoonlijk leiderschap staat altijd centraal: kennis + bewustwording + eigenaarschap (keuzes maken voor jezelf) zijn DE sleutels tot fysieke en mentale gezondheid. Ik werk eventueel ook samen met andere inspirerende trainers, afhankelijk van de inhoud en vraag van jou als klant. Maatwerk is altijd mogelijk.
6 Weekse Mindfulness Training
Meer rust en focus, beter prioriteiten kunnen stellen...... Uit jarenlang wetenschappelijk onderzoek en praktijk blijkt dat Mindfulness training (aandachtgerichte training) positieve effecten heeft op omgaan met werkstress, het immuunsysteem, bloeddruk, creativiteit en onderlinge werkverhoudingen tussen collega's en binnen teams. Door mindfulness te beoefenen vinden er fysiek positieve veranderingen in de hersenen plaats waardoor mensen beter gebruik kunnen maken van hun eigen (mentale)capaciteiten en beter bestand zijn tegen werkstress. Daarnaast vermindert het piekeren, bevordert het de concentratie en maken van keuzes en ook zeer belangrijk; het vergroot het werkgeluk!
Mind4Work biedt een specifieke 6 weekse praktische Mindfulness training aan, speciaal voor bedrijven en organisaties.
Naast Mindfulness Training geeft mind4Work ook diverse workshops die los te boeken zijn of als verdieping op de Mindfulness training kunnen worden aangeboden. Lees de vele recensies....
Verschillende Workshops:
Mind4Work biedt verschillende interessante, praktische workshops aan waarin theorie, oefeningen, testen en reflectie worden afgewisseld. Interactief en altijd met een lach.
- Positieve psychologie/positieve gezondheid
- Goed Slapen?!
- Introductie in Mindfulness
- Stress & (werk) Geluk
Teamdag - 1 of 2 daagse training - incompany of extern
Zoek jij een dag voor je team - bedrijf? Een teamdag met inhoud?! Of wellicht zelfs een 2-daagse met je team, weg uit alle hectiek en echt tijd voor elkaar en ontwikkeling van team en medewerkers persoonlijk. Maatwerk is mogelijk naar de wensen en uitdagingen van jouw team en de organisatie.
Een 1 of 2 daagse training die zowel het team als de individu voedt met kennis, ervaringen en ontspanning. De output is bewuswording, kennis, nieuwe ervaringen en tools om direct prive en op het werk toe te passen. Verbinding binnen het team en zelfontwikkeling staan centraal.
Deze dag verzorg ik eventueel samen met andere trainers, afhankelijk van de vraag - wensen.
FEITEN EN CIJFERS 1:
--Wat doet mindfulness met je hersenen?
Wat gebeurt er wanneer je mindfulness toepast? Wat gebeurt er in de hersenen wanneer je mindfulness technieken toelaat in je leven? Mindfulness is een manier van leven en een manier van kijken naar de dingen. We leven in een snelle wereld waarin we gewend zijn meerdere dingen tegelijk te doen. Maar hoe bewust zijn we daadwerkelijk bezig met deze dingen. En hoe bewust leven we?
Mindfulness is een specifieke, mentale oefening voor de hersenen. Hierdoor worden bepaalde gebieden beter ontwikkelt. Omdat mindfulness zich op specifieke, unieke functies richt kan men resultaat verwachten uit dit type oefening. Hierbij valt te denken aan meditatie en concentratie oefeningen. Studies hebben uitgewezen dat mensen die mindfulness oefeningen doen meer gerichte aandacht momenten hebben. Zich dus eerder en makkelijkere volledig in beslag laten nemen door de activiteit waar ze op dat moment mee bezig zijn. De studie wees ook uit dat deze mensen een hogere level van geluk voelden. (Bron: https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/leven/120327-wat-doet-mindfulness-met-je-hersenen.html)--
Feiten en cijfers 2 :
Een scala van publicaties in de media en van de overheid geeft aan dat 33 tot 50% van het ziekteverzuim binnen bedrijven gerelateerd is aan stress of psychosociale oorzaken
-- Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland.
Stress op het werk is beroepsziekte nummer 1. Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische aandoeningen. 15,7 procent van de werknemers meldt jaarlijks burn-outklachten. Zo’n 5 procent van de beroepsbevolking komt als gevolg daarvan langdurig thuis te zitten. Een fikse burn-out leidt gemiddeld tot 242 dagen verzuim.
De jaarlijkse verzuimkosten gerelateerd aan een burn-out worden begroot op 1,8 miljard euro. Dat berekenden het CBS, TNO en Arboned.
(Bron: https://www.monitorarbeid.tno.nl/nl-nl/publicaties/factsheet-week-van-de-werkstress-2021/
© 2023 Mind4Work i.s.m. Profiel - ontwerp & communicatie Pr