Recensies 'Mindfulness Training'

'The training was accessible and easy to follow. I learned that I can both "control" and "let go", that thoughts are just that and I should treat them as such, how to swipe through them. Thank you very much for listening, empathizing and guiding!'

- Laura (2021)-

'Geleerd om in korte tijd te kunnen "afschakelen" van de drukke werkzaamheden en bewuster reflecteren op je gemoedstoestand. 'Constructiever' (ipv gestresst) verder gaan met je werk/communicatie met mensen. Maike is relaxed, authenthiek, naturel, niet oordelend, zeer prettig. Prima online organisatie van de praktisch toepasbare training.'

- Pieter Krook (2021)-

We had this training on a Monday morning, it was for me a nice way to start the day and week. Maike very clear and thorough in her explanations. Also has a very friendly nature and calming voice. Exercises were clearly stated and also a joy to practice and do'

- Alexander Wright (2021) -

'Ik heb de workshop gevolgd: een prettige meeting met fijne oefeningen die praktisch en helder waren. Met name het bewust ergens mee bezig zijn en voelen doet je stilstaan bij dingen.

Je merkt dat Maike ervaring heeft als docent, ze weet de informatie vakkundig over te brengen'.

- Eveline Balemans (2018)-

'Erg prettige trainer: deskundig, goed luisterend, eigen ervaringen en voorbeelden gebruikt wanneer nodig, '

'ik zie het belang van bijven oefenen nu veel beter, ik heb al eerder de Mindfulness training elders gedaan'.

'Fijn dat je onderling ervaringen kunt delen in een niet te grote groep. Waardevolle training, ik vraag mezelf veel vaker per dag af hoe het met me is en wat ik dan nodig heb, dat geeft me meer rust en minder stress'

'Ik heb vooral inzichten gekregen in mijn eigen gedachten, ik oordeel minder en ik gebruik mijn adem veel als anker in lastige situaties'.

'Fijne training, goede begeleiding van oefeningen, duidelijke uitleg hoe je brein werkt, ik heb veel helder gekregen en kan beter en geconcentreerder werken.'

'Dit helpt me echt op mijn werk, in deze hectische wereld vol prikkels en verwachtingen'.

- Medewerkers HAS Hogeschool (2020)

'Maike was rustig en had een fijne stem. Ze koppelde onze praktijk aan achterliggende theorie. Dit vond ik zeer interessant.

Het meest heb ik geleerd om af en toe uit mijn gehaaste automatische piloot te stappen en te genieten van kleine momenten. Ook reacties in de thuissituatie hoef ik niet altijd te geven'.

- Anne Rasenberg- leerkracht BS De Vonder (2020)-

'Maike is een prettig persoon, je voelt je op je gemak. Fijne stem. Prima organisatie, gebruik boek thuis, uitleg via Powerpoints en het doen van verschillende oefeningen was erg prettig. Sommige oefeningen passen bij me en andere niet. Het is wel goed om verschillende dingen uit te proberen'.

- Leerkracht BS De Vonder (2020)-

'Ik heb geleerd wat mindfulness inhoudt en wat het voor mij kan betekenen. Zowel op het werk als privé. De training bevatte goede oefeningen, fijn dat er afwisseling was. Bedankt voor de lessen!'

- Leerkracht BS De Vonder (2020)-

'Ik heb geleerd dat mindfulness een manier van leven is dat een plek moet krijgen in je dagelijkse gang. Deze periode is voor mij weer een met heftige gebeurtenissen en het heeft mij geholpen om hier beter mee om te gaan. Maar ook een nieuwe weg te zoeken om mijn leven voor mij aangenamer te maken en mezelf nog beter te leren kennen.

Sommige oefeningen waren prettig anderen moest je aan wennen. Fijn vind ik dat er verschillende oefeningen zijn waaruit je kun kiezen wat op het moment nodig is.. Maike heeft een fijne manier van praten , het gaf rust, door haar stem die rustig en kalm is .Dat ervaar ik als heel erg prettig. De theorie en oefeningen waren duidelijk uitgelegd en goed te volgen'.

- Leerkracht BS De Vonder (2020)-

Recensies Workhops

Workshop Positieve psychologie / positieve gezondheid'

'Dank voor de mooie workshop en handige & concrete tips!'

'De workshop stress en (werk)geluk was een mooie afwisseling tussen een stukje wetenschappelijk inzicht in de werking van ons lichaam en een stuk praktijk dat hier mooi op inhaakt. Deze workshop zet je vooral ook aan het denken zodat je zelf met praktische tips kan komen om je stress te verlagen en werkgeluk te verhogen. Er is ruimte voor het delen van persoonlijke verhalen en individuele tips wat maakt dat je je betrokken voelt bij de workshop!'

- Bernice Hofland (TBI 2021) -

'Workshop is voorbij gevlogen. Normaal raak ik snel afgeleid maar je wist de aandacht goed vast te houden. Erg veel tips waar we mee aan de slag kunnen bedankt!'

'De workshop heeft me weer op een positieve manier aan het denken gezet. Ga zeker met de kleine dingen aan de slag!'

Introductie workshop Mindfulness

'Fijne oefeningen, ik word er rustiger van. Ik ben benieuwd naar andere oefeningen'

'Had het veel zweveriger verwacht, maar het is juist heel praktisch'

'Bewust even stilstaan bij een handeling of een gesprek op je werk, dat heb ik er uit gehaald'.

'Bewust bezig zijn met dingen, niet altijd maar multitasken'.

'Ik zou me graag willen aannmelden voor een training als die wordt aangeboden'.

'Ik wil graag minder mijn werk mee naar huis nemen en meer aandacht voor mijn gezin. Mindfulnesstraining zou me denk ik kunnen helpen dat beter af te wegen'.

- Medewerkers HAS Hogeschool (2020)-

Introductie workshop Mindfulness

'Een workshop die mij duidelijk maakte hoe druk het meestal in je hoofd is en hoe lastig het is om daar rust in te vinden.

Wat me ook bij blijft wat Maike vertelde: je kunt niet meer tijd maken dan de tijd die er is, maar je kunt in je hoofd wel meer tijd voelen!
Ik verwacht dat ik het ook kan gaan gebruiken bij en met de kinderen in de klas, dat wil ik graag leren. Ik kijk uit naar het volgen van de volledige training bij Mind4Work in maart 2019!'

- Leerkracht BS De Vonder (2018)-