Wat kun je verwachten?

Veel inspiratie en inhoud en altijd met een praktische inslag. Soms wat uit je comfortzone, maar vooral niets zweverigs.

Dag 1 draait om jou in jouw verschillende 'functies': Tijdens deze eerste dag staan we stil bij jouw drijfveren - waar ga je op aan en waar loop je op leeg? Hoe zie je jouw toekomst, wat is je wens. We gaan in op jouw rollen binnen jouw leven en de uitdagingen die je tegenkomt in je dagelijks leven, in jouw functie op het werk. Aan de hand van transactionele analyse krijg je inzicht in hoe jij je verhoudt tot je omgeving en je collega’s en welke (voorkeurs)communicatie je toepast. Je krijgt handvatten om zelf nog beter de touwtjes in handen te hebben. Ook start je met de eerste Mindfulness sessie binnen en buiten: interessante info over werking van je brein en rustmomenten wisselen elkaar af. Je werkt in je werkboek concrete veranderacties en leermomenten uit. In de avond, na het diner, nog een 'lichter programma' met interessante en mooie kampvuurgesprekken.

Dag 2 draait om jou als persoon, jouw ontwikkeling als persoon staat centraal. Versterken van jouw innerlijke kracht. Na heerlijk wakker worden en het ontbijt een 'yoga stretch sessie' (bij mooi weer buiten). Verschillende interactieve sessies deze dag: 2e sessie Mindfulness, en de psychologie van stress (hoe werkt je zenuwstelsel oa bij stress), hoe jouw vitaliteit te versterken (bijv. slapen, voeding, bewegen) en in de middag in 3D op tafel inzicht in jouw eigen grenzen en thema's die spelen en gaan we dieper in op jouw 'stresssyteem', jouw persoonlijke polyvagale ladder. Je krijgt opnieuw nieuwe inzichten en praktische tools. Ook hier staan we stil bij concrete haalbare veranderacties om nog krachtiger en vitaler verder te gaan en juiste keuzes te kunnen maken die werken voor jou. 

De twee dagen worden na de verschillende onderdelen en op het einde afgerond met wrap ups: wat heb je geleerd, waar ga jij jouw energie op in zetten, wat neem je mee en welke concrete acties kun je - ga jij inzetten en welke tools ga jij daarbij gebruiken. Praktisch en toepasbaar!

Follow-up: Om de impact van deze 2-daagse vast te houden krijg je als deelnemer naast een mooi werkboek met hand-outs, theorie en tools uitgewerkt met je eigen aantekeningen. Na 3 maanden een Teams meeting met Maike om de impact te bespreken en intenties verder aan te vullen of hernieuwen. En een door jou tijdens 2-daagse gemaakte opdracht krijg je na 6 maanden thuis gestuurd als reminder en inspiratie. 

Deze 2-daagse is voor jou als je:

• jouw grens wat durft te verleggen en klaar bent voor 'jouw level up' in je functie maar vooral ook persoonlijk,
• jouw innerlijke kracht verder wilt ontdekken, je emotionele intelligentie wilt ontwikkelen
• praktisch aan de slag wilt met jouw vitaliteit., bewustwording en keuzes. 
• jouw ervaring en inzichten, incl. geleerde tools, voor jezelf in wilt gaan zetten maar eventueel ook zou willen delen thuis en op het werk. 

Deze 2-daagse is inclusief:

• werkboek met praktische opdrachten en theorie
• korte individuele intake (max. 30 min), waarmee jouw ervaring nog meer op maat gemaakt wordt, een follow-up na 3 maanden (Teams) en 6 maanden (eindopdracht 2 daagse via post thuis gestuurd)
• inspirerende accommodatie (1 overnachting in een unieke tiny cottage, 1 cottage per persoon),
• dag 1 lunch & 3 -gangen diner
• dag 2 ontbijt & lunch
• 5 dagdelen:
  • met inspirerende sessies,
  • tijd om te sparren met gelijkgestemden,
  • verschillende praktische 'tips & tools' om mee naar huis te nemen,
  • tijd om op te laden tussendoor.

Wie zijn de trainers?

Ik, Maike, zal de tweedaagse leiden en verzorgen in samenwerking met Noortje de Rooij (organisatieadviseur en teamcoach) en Eveline van Montfort Phd (medisch & holistisch psycholoog en yogadocent). 

Alledrie hebben wij een hart voor ontwikkeling, moderne wetenschap, gezondheid en welzijn, maar vooral ook voor persoonlijke ontwikkeling en persoonlijk leiderschap; de mens achter de functie. We zijn praktisch ingesteld en houden van hands on in te zetten tools. Een krachtige combi waar wij organisaties mee verrijken, op een nuchtere toegankelijke manier, vergezeld van veel passie en plezier.